Большая Сударшан Крия

Поддерживающее занятие для тех, кто прошёл курс "Счастье"/Yes+/Брось курить.
 

В среднем ежедневно взрослый человек делает 23 000 вдохов и столько же выдохов. Дыхание настолько естественно для нас, что мы даже не задумываемся о его важности.

От правильного дыхания зависит здоровье тела и ясность ума. Спокойное глубокое дыхание дает энергию, чувство глубокого умиротворения и счастья.

Если же мы дышим неправильно, поверхностно или прерывисто, то ощущаем недостаток  сил, ум становится беспокойным, возникает напряжение и депрессия. Как дышать так, чтобы ум и тело всегда были в гармонии?

Суть методики Сударшан Крия

Наше состояние напрямую связано с дыханием. Дело в том, что все системы и органы тела, ум и эмоции человека подчинены определенным ритмам. Когда человек живет в гармонии с природными циклами, он чувствует наполненность, удовлетворение и расслабление, его дыхание медленное и глубокое. При нарушении естественных ритмов, он чувствует себя подавленным, напряженным, агрессивным и слабым, его дыхание короткое и учащенное. Очевидно, что эмоции связаны с дыханием. И самое удивительное, что эта связь работает в обе стороны. Сознательно меняя ритм дыхания,  мы можем улучшать свое настроение и состояние.

Именно на этом знании построена дыхательная техника Сударшан Крия, которая была разработана в 1982 году индийским гуруШри Шри Рави Шанкаром.В переводе с санскрита «Су» означает «правильный», «Даршан» - «видение», «Крия» - «очищающее действие». .

Дыхание в ритмах – Сударшан Крия – дается только на курсе «Счастье». Выполняется данная практика путем легкого дыхания в заданных ритмах и в присутствии инструктора. Длится примерно 20 минут, затем наступает отдых.

C научной точки зрения

Положительный эффект Сударшан Крии подтверждается медицинскими исследованиями. Согласно им, техника снижает уровень гормона стресса кортизола, уменьшает тревогу и депрессию, а такжеулучшает функции мозга, повышает спокойствие, ускоряет восстановление после стрессовых ситуаций.

Эффект Сударшан Крииощутили уже более 30 миллионов людей по всему миру.

Благодаря Сударшан Крии вы освободитесь от стресса, и откроете свой внутренний источник энергии и радости. Приходите на курс «Счастье», чтобы вновь открыть для себя все краски жизни.

Кроме того, для прошедших курс Счастье каждую неделю проводятся поддерживающие занятия с Большой Сударшан Крией.

Расписание поддерживающих занятий.