Курс "Искусство медитации"

Программа "Искусство медитации" обучает простой и одновременно эффективной технике медитации с индивидуальной мантрой, которая называется "Сахадж Самадхи". Медитация быстро наполнит Вас энергией, снимет стресс, вернет спокойное и гармоничное состояние ума, а также заметно улучшит сон.

В переводе с санскрита «Сахадж» значит «естественный», а «Самадхи» -  «состояние глубокого блаженства и медитации». Программа "Искусство медитации",  в рамках которой изучают технику "Сахадж Самадхи", глубоко погружает в медитативное состояние, избавляет от накопленных обид и стрессов, возвращает спокойное состояние. 

Как проходит курс?

Каждый участник получает индивидуальную мантру, применение которой в медитации укрощает "вечно скачущий" ум, успокаивает нервную систему. Когда мы спокойны, нам проще слышать себя, принимать правильные решения, а также смотреть на мир ясно и осознанно. 

Автор курса Шри Шри Рави Шанкар - гуманитарный лидер и преподаватель йоги с мировым именем – сумел совместить полезные знания и глубокий отдых в рамках единой программы. Регулярные занятия йогой и медитацией улучшают здоровье и вводят в привычку спокойное состояние ума.

Программа «Первый шаг»

Помимо данной программы, мы предлагаем обучение для начинающих, где новички ближе познакомятся с йогой и искусством медитации. Программа "Первый Шаг - Медитация" включает:

• упражнения для расслабления тела;
• дыхательные упражнения для погружения в медитацию;
• два вида медитации;
• техника расслабления;
• душевное чаепитие и ответы на интересующие вопросы.