Бесплатные занятия йогой
Поделиться
Поделиться
С йогой тело становится гибким, ум спокойным, а настроение – легким и радостным. Бесплатное занятие познакомит вас с тем, что такое настоящая йога. Мы предлагаем гостевой визит в нашем центре в Санкт-Петербурге.
Чем старше мы становимся, тем менее гибким становится тело. Нагрузки на работе, проблемы в отношениях, чувство беспокойства и тревоги – все это приводит к стрессу. Сильный стресс влияет на здоровье: он накапливается в теле в виде зажимов и блоков, снижает иммунитет, вызывает болезни.
Йога снимает накопившееся напряжение и возвращает телу природную гибкость. Для этого используется комплекс асан (положений тела) и пранаям (дыхательных техник). Важное место в йоге занимают медитации, которые очищают ум от негативных впечатлений, приводят его в гармонию. Если вашему организму требуется отдых и перезагрузка, записывайтесь и приходите в ближайший центр!
Регулярные бесплатные занятия
Бесплатная йога проходит каждую неделю в трех центрах Санкт-Петербурга: на Петроградской стороне. Для вас разработаны следующие программы:
- «Первый Шаг – Йога». Бесплатное занятие длится 2 часа и включает в себя асаны, дыхательные техники, медитацию. После занятия вы ощутите приятную легкость в теле и расслабление, освободитесь от лишних мыслей.
- «Первый Шаг – Медитация». На занятии мы не будем делать ничего! Сядем, подышим, расслабимся и погрузимся в себя. Практика медитации успокоит ум, зарядит позитивом и вернет ясность ума.
- «Йога-бабушка»: 4 бесплатных урока для пожилых людей. Мягкие и плавные занятия поддержат здоровье, вернут тонус мышцам и эластичность сухожилиям. Йога – это не привилегия возраста, а мощнейший инструмент для поддержания здоровья!
Для кого?
Программы «Первый Шаг» подходят:
- новичкам, интересующимся йогой и желающим попробовать,
- продолжающим практику йоги,
- желающим узнать новые аспекты йоги: пранаямы и медитацию.
На бесплатных занятиях йогой мы предлагаем комфортный для начинающих уровень. Вам не понадобится специальная физическая подготовка или экипировка. Просто возьмите с собой комфортную одежду.
Расписание бесплатных занятий «Первый шаг»:
Первое посещение – бесплатно, второе и последующие – 250 руб.
СРЕДА: 19:00-21.00. Лизы Чайкиной, 4 (2 этаж), (м. «Спортивная»).
Первое посещение – бесплатно, второе и последующие – 250 руб.
Расписание уточняйте по телефон: +7 (921) 768-78-75
ВТОРНИК 11:00-12:30
4 занятия - бесплатно! Последующие - 250 рублей.
Только по предварительной записи по тел. 8 (911) 959-23-75
Бесплатное занятие в вашем коллективе прямо на рабочем месте.
Занятие 40-60 минут. Включает в себя йога-разминку на стульях, дыхательные техники для повышения работоспособности, знания о том как сохранять высокий уровень энергии на протяжении рабочего дня, медитация.
Оставить заявку на офисную йогу можно по ссылке. Телефон для связи 8 (921) 912-09-30.
Если вы сомневаетесь: "Вдруг у меня не получится?", “Вдруг это мне не подойдет?”... Если вы откладываете на потом, потому что "Я не гибкий/у меня лишний вес/мне не в чем идти/у меня нет времени... " Отбросьте это! Попробуйте. И вы увидите, как вместо сомнений придут гармония и радость.
Звоните и записывайтесь на ближайший гостевой визит!
