Первый шаг - Йога

Расписание
Первый шаг - Йога на Петроградке
29 ноября, 19:00 - 21:00
Йога "Первый шаг" в Сестрорецке
2 декабря, 14:00 - 15:30
Первый шаг - Йога на Петроградке
6 декабря, 19:00 - 21:00
Записаться на курс
Расписание
Первый шаг - Йога на Петроградке
29 ноября, 19:00 - 21:00
Йога "Первый шаг" в Сестрорецке
2 декабря, 14:00 - 15:30
Первый шаг - Йога на Петроградке
6 декабря, 19:00 - 21:00
Записаться на курс
Прошли курс?

Есть ещё много интересный программ которые вам следуюет попробовать

Посмотреть другие курсы и получить дополнительные материалы

Результат курса

В результате занятия вы получите глубокое физическое и эмоциональное расслабление и улучшение общего состояния души и тела.

Пробное двухчасовое занятие по йоге - это возможность самому узнать что такое йога и понять подходит ли она вам.

Занятие включает в себя: 

  • асаны (физические упражнения для укрепления тела);
  • пранаямы (дыхательные техники способствующие увеличению жизненной энергии);
  • медитация (расслабление мышц, отдых для ума)

Возраст и физическая подготовка не имеют значения. Походит для начинающих и тех, кто никогда не занимался йогой.

Инструкторы
Инструктор благотворительных и платных программ для детей и взрослых. Международный индийский сертификат учителя йоги VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Курсы: "Счастье", "Арт Эксель (для детей)", "NAP". Также проводит выездные курсы, совместные программы ...
Подробнее об инструкторе
С 2010 года сертифицированный инструктор Шри Шри Йоги (международный сертификат Ved Vignan Maha Vidya Peeth), прошёл подготовку в Индии и России. Провел более 30 курсов по Шри Шри Йоге с числом участников от 30 до 70 человек. Также многие годы Фил ус...
Подробнее об инструкторе
Учитель курсов для детей и подростков, йогой занимается с 2011 года. Сертифицированный учитель с 2015 года. Провела успешно более 10 курсов. Преподает йогу для детей. Также ведет антистрессовые социальные программы "Школа без агрессии". Графический д...
Подробнее об инструкторе
Cертифицированный учитель курса Счастье с 2014 года, провела более 15 курсов. Имеет большой опыт организации благотворительных мероприятий. Занимается йогой более пяти лет....
Подробнее об инструкторе
Сертифицированный инструктор курсов «Счастье» и «Первый шаг». Практикует йогу с 2012 г. Проводит поддерживающие занятия и курсы с 2016 г. Занимается организацией и проведением антистрессовых программ....
Подробнее об инструкторе
Прошедшие курсы
Оксана
Очень понравилось занятие! Все так просто, легко и приятно! Плавные позы, перетекающие из одной в другую, приятная атмосфера и внимательная инструктор Наташа. После занятия почувствовала себя свежей и бодрой, столько энергии появилось! Я очень доволь...
Анна
Как и любой путь начинается с первого шага, так и для меня Первый шаг стал начальной ступенью, знакомством с тем, что такое йога и с чем ее "едят"). Первый шаг - это своего рода окошечко, в которое можно заглянуть и увидеть необыкновенный и интересны...
Максим
Спасибо большое, у меня очень приятные впечатления! После занятия стал лучше себя чувствовать, пришла гармония с собой и миром. Про 4 источника энергии - интересно, никогда не задумывался. Буду наблюдать и использовать....
Анастасия
Когда первую половину недели я кручусь как белка в колесе, в среду обязательно иду на йогу. Дыхание, асаны, расслабление помогают вспомнить кто я, зачем я здесь и чего хочу от жизни. Йога избавляет меня от мусора в голове и помогает осознанно идти ту...
Ирина
Я пробовала разную йогу, но когда пришла на "Первый Шаг" - это была любовь с первого взгляда! Впечатлила простота, ясность и потрясающая атмосфера добра, радости, гармонии. Во время занятия отпустила беспокойства, расслабилась и успокоилась. Теперь х...
Оставить отзыв
Результат

Укрепляет и омолаживает внутренние органы

Повышает гибкость

Делает мышцы сильными, а кости крепкими

Выравнивает осанку

Улучшает пищеварительные процессы

Улучшает работу нервной и эндокринной систем

Развивает интуицию

Снижает уровень стресса

Записаться на программу «Первый шаг - Йога»
Татьяна Минченкова