Йога для детей и подростков
Есть ещё много интересных программ, которые вам следует попробовать
Занятия помогают понять себя и свои эмоции, справиться с любой ситуацией с улыбкой, быть уверенными в себе, достигать своих целей и чувствовать себя комфортно.
Йога для детей работает так же, как и для взрослых – несложные упражнения позволяют избавиться от тревоги и страхов, укрепляют тело, дыхательные техники расслабляют и добавляют энергии, а общение с новыми друзьями и командные игры дают настоящий заряд на целую неделю.
Йога позволяет направить энергию в нужное русло, в частности – на развитие позитивного восприятия окружающего мира, что улучшает самооценку и помогает развитию гармоничной личности.
Специалисты отмечают, что уже после нескольких занятий ребенок меняется в лучшую сторону: становится более внимательным, здоровым и спокойным, физически более выносливым.
Укрепляет и омолаживает внутренние органы
Повышает гибкость
Делает мышцы сильными, а кости крепкими
Выравнивает осанку
Улучшает пищеварительные процессы
Улучшает работу нервной и эндокринной систем
Развивает интуицию
Снижает уровень стресса
