Йогатерапия "Здоровая спина"

Уже в детском саду нам говорят: "Сиди ровно, не крутись!". Далее - школа и институт, работа в офисе и вечера в интернете. 6 лет сидя за партой в школе и институте, ежедневные 8 часов на рабочем стуле и вечера в кресле с интернетом. И вот, нам 25-30 лет, а мы уже мучаемся неприятной ноющей болью в спине, а иногда и серьезными приступами радикулита. Ортопеды всего мира трубят о стремительном распространении остеохондроза – медленного разрушения межпозвоночных дисков.

Структура позвоночника такова, что она требует постоянного движения. Когда его нет, ткани не получают должного питания и возникает боль. Единственный способ избавиться от боли в спине: укреплять мышцы. Йога для позвоночника по программе Здоровая спина восстанавливает гибкость и нормальное строение позвоночника.

Здоровая спина: интенсивная забота о вашем здоровье

Если люди треть дня сидят неподвижно, вряд ли они в хорошей физической форме. Начинать трудно, да и при болях в спине запрещены силовой фитнес и аэробика. Здоровая спина –программа йоги для спины, разработанная специально для укрепления мышц и восстановления структуры позвоночника.

• Она включает в себя комплекс сбалансированных растяжек и легких скруток, активизирующих все отделы позвоночника, включая шейный;
• Каждая поза компенсируется противоположной. Это восстанавливает нормальное кровообращение, повышает гибкость и избавляет от боли;
• Занятия плавные и мягкие, поэтому доступны для людей с межпозвоночными грыжами и радикулитом

Финальная часть занятия – шавасана: глубокое расслабление для закрепления результата.

3 причины для начала занятий

Мы постоянно отодвигаем вопросы здоровья на второй план. Нам лень, мы устали, у нас много работы. Но когда мы живем с болью, нет радости, мы не продуктивны на работе, не растем по карьерной лестнице из-за постоянных больничных.

Присоединяйтесь к нам, и вы навсегда забудете о боли в спине:

• Помимо программы для позвоночника, вы можете записаться на пробное занятие по йоге в один из трех центров в Санкт-Петербурге.
• Вам не требуется предварительная физическая подготовка.
• Программа Здоровая спина уже избавила от боли в позвоночнике тысячи людей повсему миру.

Сделайте первый шаг сейчас, запишитесь на занятия йогой для спины!