Инструктор

Ольга Шмырёва

Поделиться
Ведёт курсы

С детства мне было интересно исследовать возможности своего тела. Я первая залезала на самые высокие деревья, бегала наперегонки с мальчишками из двора, дольше всех умела задерживать дыхание.

В 4 года, придя домой из детского сада, я заявила родителям, что хочу пойти в спортшколу. С тех пор спорт стал частью меня. Начала с гимнастики, далее пробовала волейбол, плавание, восточные единоборства – тайцзы, тхэквондо, цигун. В итоге остановила выбор на кунг-фу, которому посвятила 10 лет. Благодаря кунг-фу я научилась правильно дозировать нагрузки: как заниматься так, чтобы и эффект был, но одновременно и «лапы не ломило, хвост не отваливался».

Однако при переезде в Санкт-Петербург, я не нашла подходящей школы кунг-фу для продолжения занятий. Ровно в этот период в моей жизни появилась йога. С занятиями йогой вернулись сбалансированные физические нагрузки, дыхательные техники, медитации. И вместе с тем пришел абсолютно новый уровень осознанности.

Сударшан Крия открыла мне глаза на мир и мою жизнь. Я пересмотрела многие ценности, отпустила прошлое, научилась расслабляться и радоваться каждому моменту. А теперь обучаю этому других как инструктор курсов «Счастье» и «Шри Шри Йога».

Расписание курсов
6 октября - 10 октября

9:00 - 22:00
Вечерний курс Шри Шри йога

ул. Лизы Чайкиной, 4 На карте

Инструкторы: Фил Дунский Фил Дунский Ольга Шмырёва Натали Портнова Натали Портнова

Серия простых и глубоких занятий с плавным увеличением нагрузки и постепенным знакомством и погружением в йогу. Идеально подойдёт тем, кто никогда не занимался йогой, и тем, кто давно практикует. Курс похож на классические занятия по йоге, только более основательные, подробные. Каждый день мы будем начинать с дыхательных упражнений, асан, будем учиться расслабляться и медитировать, а также изучать знания йоги, которые помогут вынести практику за пределы коврика. Спокойный, медитативный ум, стабильность, центрированность и очень много энергии гарантированы. Дополнительным эффектом занятий станут сила, выносливость, гибкость и потеря интереса к вредным привычкам. После курса вы сможете самостоятельно заниматься дома без инструктора. Расписание: ВС: 09:00 - 11:45 ПН-ЧТ: 19:00 - 22:00 Очень важно присутствовать каждый день!

Подробнее о программе
Татьяна Минченкова