Большая Сударшан Крия

Расписание
Большая Сударшан крия по понедельникам
23 ноября, 9:30 - 11:00
Большая Сударшан Крия на Л. Чайкиной
28 ноября, 18:00 - 19:00
Большая Сударшан крия на Академичекой
29 ноября, 10:00 - 12:30
Записаться на курс
Расписание
Большая Сударшан крия по понедельникам
23 ноября, 9:30 - 11:00
Большая Сударшан Крия на Л. Чайкиной
28 ноября, 18:00 - 19:00
Большая Сударшан крия на Академичекой
29 ноября, 10:00 - 12:30
Записаться на курс

Длительность - 50 минут

Прошли курс?

Есть ещё много интересный программ которые вам следуюет попробовать

Посмотреть другие курсы и получить дополнительные материалы

Результат курса

Сударшан Крия поможет Вам:

  • справиться со стрессом;
  • улучшить физическое самочувствие;
  • повысить работоспособность;
  • стать спокойной и гармоничной личностью;
  • достичь ясности ума и раскрытия творческих способностей.

Поддерживающее занятие для тех, кто прошёл курс "Счастье"/Yes+/Брось курить.
 

В среднем ежедневно взрослый человек делает 23 000 вдохов и столько же выдохов. Дыхание настолько естественно для нас, что мы даже не задумываемся о его важности.

От правильного дыхания зависит здоровье тела и ясность ума. Спокойное глубокое дыхание дает энергию, чувство глубокого умиротворения и счастья.

Если же мы дышим неправильно, поверхностно или прерывисто, то ощущаем недостаток  сил, ум становится беспокойным, возникает напряжение и депрессия. Как дышать так, чтобы ум и тело всегда были в гармонии?

Суть методики Сударшан Крия

Наше состояние напрямую связано с дыханием. Дело в том, что все системы и органы тела, ум и эмоции человека подчинены определенным ритмам. Когда человек живет в гармонии с природными циклами, он чувствует наполненность, удовлетворение и расслабление, его дыхание медленное и глубокое. При нарушении естественных ритмов, он чувствует себя подавленным, напряженным, агрессивным и слабым, его дыхание короткое и учащенное. Очевидно, что эмоции связаны с дыханием. И самое удивительное, что эта связь работает в обе стороны. Сознательно меняя ритм дыхания,  мы можем улучшать свое настроение и состояние.

Именно на этом знании построена дыхательная техника Сударшан Крия, которая была разработана в 1982 году индийским гуруШри Шри Рави Шанкаром.В переводе с санскрита «Су» означает «правильный», «Даршан» - «видение», «Крия» - «очищающее действие». .

Дыхание в ритмах – Сударшан Крия – дается только на курсе «Счастье». Выполняется данная практика путем легкого дыхания в заданных ритмах и в присутствии инструктора. Длится примерно 20 минут, затем наступает отдых.

C научной точки зрения

Положительный эффект Сударшан Крии подтверждается медицинскими исследованиями. Согласно им, техника снижает уровень гормона стресса кортизола, уменьшает тревогу и депрессию, а такжеулучшает функции мозга, повышает спокойствие, ускоряет восстановление после стрессовых ситуаций.

Эффект Сударшан Крииощутили уже более 30 миллионов людей по всему миру.

Благодаря Сударшан Крии вы освободитесь от стресса, и откроете свой внутренний источник энергии и радости. Приходите на курс «Счастье», чтобы вновь открыть для себя все краски жизни.

Кроме того, для прошедших курс Счастье каждую неделю проводятся поддерживающие занятия с Большой Сударшан Крией.

Расписание поддерживающих занятий.

Инструкторы
Инструктор благотворительных и платных программ для детей и взрослых. Международный индийский сертификат учителя йоги VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Курсы: "Счастье", "Арт Эксель (для детей)", "NAP". Также проводит выездные курсы, совместные программы ...
Подробнее об инструкторе
С 2010 года сертифицированный инструктор Шри Шри Йоги (международный сертификат Ved Vignan Maha Vidya Peeth), прошёл подготовку в Индии, Германии и России. Провёл более 100 курсов по йоге и дыханию с числом участников до 70 человек. Также многие годы...
Подробнее об инструкторе
Учитель курсов медитации Сахадж Самади (Естественное Просветление). Сертифицированный инструктор йоги с 2005 года. Прошла обучение практикам йоги в Индии, Швейцарии, Германии. Провела более 50 курсов. Успешно занимается бизнесом....
Подробнее об инструкторе
Учитель курсов аюрведический кулинарии и йоги. Индийский международный сертификат с 2010 года. Организатор аюрведического кафе "Herbarium Amoris". Принимает участие в Ресторанном Дне, кормит людей вкусной и здоровой пищей во время городских фестива...
Подробнее об инструкторе
Cертифицированный учитель курса Счастье с 2014 года, провела более 15 курсов. Имеет большой опыт организации благотворительных мероприятий. Занимается йогой более пяти лет....
Подробнее об инструкторе
Национальный государственный Университет физической культуры, cпорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта (незаконченное в/о), практикует йогу 10 лет. Успешный бизнесмен, руководитель производственно-логистического центра "Космос-мебель"....
Подробнее об инструкторе
Педагог, хореограф, окончила Санкт-Петербуржскую государственную консерваторию им. Н. А. Римского-Корсакова и Академию Русского балета им. А. Я. Вагановой. Практикует йогу с 2007 года, а с 2010 ведет программы для молодежи и взрослых - "Yes!+", A...
Подробнее об инструкторе
Учитель курсов «Счастье», Сахадж Самади медитация, процесс Вечности. Сертифицированный инструктор с 2003г. Провела более 50 курсов. Прошла обучение практикам йоги и аюрведы в международных центрах Индии, Германии, Швейцарии и России. Проведение семин...
Подробнее об инструкторе
Учитель курса «Счастье» с 2001 года, провела более 70 курсов, имеет большой опыт работы с детьми и подростками. Елена также учитель Шри Шри йоги, курса «Prison Smart», участвовала в пилотном проекте проведения антистрессовых программ в тюрьмах, детск...
Подробнее об инструкторе
Практикует йогу с 16 лет. По образованию врач-кардиолог. Начала преподавать йогу с 2012 г. Инструктор программы "Happiness" с 2016 г. Проводит регулярные занятия по йоге и дыхательным практикам в Петергофе....
Подробнее об инструкторе
Инструктор курсов «Шри Шри Йога 1», «Шри Шри йога для детей», программы «Счастье» с 2016 года, также проводит благотворительную программу «NAP – школа без агрессии». Международный индийский сертификат учителя йоги VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Йогой з...
Подробнее об инструкторе
Сертифицированный инструктор курсов «Счастье» и «Первый шаг». Практикует йогу с 2012 г. Проводит поддерживающие занятия и курсы с 2016 г. Занимается организацией и проведением антистрессовых программ....
Подробнее об инструкторе
Инструктор курса "Шри Шри Йога" для детей и взрослых. Познакомилась с йогой в 12 лет, с 2015 года проводит регулярные занятия по йоге. По образованию режиссер, художник-мультипликатор....
Подробнее об инструкторе
Инструктор занятий "Здоровая спина", практикует йогу с 2008 года. Изучает йогатерапию...
Подробнее об инструкторе
Сертифицированный учитель курса Счастье с 2017 года...
Подробнее об инструкторе
Сертифицированный инструктор курса Счастье, координатор корпоративных программ офисной йоги.

Занимается йогой и самопознанием с 2010 года. Высшее образование в сфере IT и финансов, в настоящий момент развивает собственный кондитерский проект.

...
Подробнее об инструкторе
Отзывов о курсе в Санкт-Петербурге пока нет. Посетите наши курсы и расскажите про свои позитивные эмоции!
Оставить отзыв
Результат

Укрепляет и омолаживает внутренние органы

Повышает гибкость

Делает мышцы сильными, а кости крепкими

Выравнивает осанку

Улучшает пищеварительные процессы

Улучшает работу нервной и эндокринной систем

Развивает интуицию

Снижает уровень стресса

Стоимость курса
0 ₽
Записаться на программу «Большая Сударшан Крия»
Татьяна Минченкова